「推薦給沒時間的人使用的薩拉米技巧」

你好。
我是青柳。

在這次的專欄中，

想向那些「明明有想做的事卻遲遲無法開始」
「無法按照計劃進行」

為時間煩惱的人，介紹一個非常實用的技巧。



這個方法叫做「薩拉米技巧」


我是在最近讀的一本書中知道的，實際嘗試後，感受到相當明顯的效果！


什麼是薩拉米技巧？

簡單來說，就是將大型任務或專案細分成小部分，一步步推進，藉此減輕心理負擔，穩紮穩打地完成目標的方法。

就像將薩拉米香腸切成薄片，一口大小，慢慢進行的感覺。


實際上，我每週寫專欄時也會運用這個方法。


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星期二：決定專欄標題
星期三：構思專欄架構
星期四：撰寫正文

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透過這樣的分工，減少一次性完成的壓力，讓進度更加順利。


這個方法還能應用在很多其他場合。

例如，讀書時。

第一天閱讀目錄和前言 → 第二天開始讀正文。
透過細分，能夠輕鬆持續下去。


挑戰新事物時也很適用◎

當你「想開始做什麼，但門檻太高而無法跨出第一步」時，也非常推薦使用。

累積小步驟，自然會有前進的感覺，非常愉快！

特別是覺得時間不夠的人，請務必試試看！