当你觉得“时间不够用”时

你好。
我是青柳。

这次，我想写写“时间”。

几年前，当我在家忙得不可开交、匆匆忙忙地行动时，突然对女儿说了这样一句话。


“一天24小时根本不够用啊……要是一天有48小时就好了。”


女儿却说，


“爸爸，我觉得就算有48小时，你也会说‘没时间’的。

有了48小时，你会增加更多要做的事情，最后还是会说‘没时间’。”


我至今还记得这句话奇妙地触动了我的心。



“时间不够用”的真相

确实，当感到忙碌时，会觉得“时间不够用”，从而产生压力和焦虑。

即使增加了时间，欲望和任务的数量也会随之增加。

“如果时间更多就好了……”的愿望，其实并非单纯的“物理时间不足”，而是由“必须做的事情的数量和想做的事情的多样”所导致的。

我开始以非常积极的角度来转变思考方式（笑）。



那么，应该怎么办呢？

从女儿的一句话中得到启发，思考了一下……


当感到“时间不够用”时，首先整理一下脑海中的思绪。


・认真思考必要的事和不必要的事，进行重置（决定不做什么）
・深呼吸
・泡杯咖啡
・短暂散步


等等，养成找回内心空白的习惯。


女儿的一句话，让我开始关注“自我状态”，而不仅仅是时间的多少。

果然，从孩子身上学到的东西很多。


“育儿”就是“育自”。

父母在养育孩子的同时，也被孩子成长着。