「時間が無い人におすすめのサラミテクニック」

こんにちは。
青柳です。

今回のコラムでは、

「やりたいことがあるのになかなか取りかかれない」
「スケジュール通りに進められない」

そんな時間に悩む方に向けた、とても実用的なテクニックをご紹介します。



その名も 「サラミテクニック」


最近読んだ本で知ったのですが、実際に試してみたところ、かなり効果を実感しています！


サラミテクニックとは？

簡単に説明すると、大きなタスクやプロジェクトを細かく分割し、一つずつ進めることで心理的な負担を軽減し、着実に達成する方法。

まるでサラミを薄くスライスするように、一口サイズにして少しずつ進めるイメージです。


実際に、僕が毎週コラムを書く際にも活用しています。


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火曜日 : コラムのタイトルを決める
水曜日 : コラムの構成を組み立てる
木曜日 : 本文を書く

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このように分けることで、一気にやろうとするプレッシャーが減り、スムーズに進められるようになります。


他にも応用できる場面はたくさんあります。

例えば、本を読むとき。

1日目は目次とまえがきを読む → 2日目から本文を読み始める。
など、細かく区切ることで、無理なく続けることができます。


新しいことに挑戦するときにも◎

「何か始めたいけど、ハードルが高くて踏み出せない」というときにもおすすめ。

小さなステップを積み重ねることで、自然と前に進んでいる感覚があり、とても気持ちいいです！

時間がないと感じている方こそ、ぜひ試してみてください！